По мнению ученых из Лозаннского университета (Швейцария), непродолжительный дневной сон всего два раза в неделю может снизить риск инфаркта и инсульта на 48%. К такому выводу учёные пришли после восьми лет наблюдений за 3262 пациентами. Средний возраст участников исследования составил 55 лет.
Исследователи отметили, что низкий риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы сохранялся даже, если человек курил или имел лишний вес. Поэтому установлено, что полчаса дневного сна компенсируют недосыпание, снижают нагрузку на иммунную систему и улучшают состояние сердца и сосудов.
Стоит отметить, что такая тенденция не наблюдалась у участников старше 65 лет. Ученые считают, что это объясняется состоянием здоровья людей данной возрастной группы – поправить его сном нельзя. В рамках эксперимента также было установлено, что долгий дневной сон свидетельствовал о проблемах в организме – болезнью или недомоганием.
