Многие привыкли считать, что сновидения — это феномен, который можно ощутить исключительно во сне. Однако исследование, проведённое Парижским институтом мозга, опровергает это мнение. Оказывается, необычные и изменчивые ментальные переживания, которые мы обычно связываем со сном, могут возникать и в состоянии бодрствования, оставляя заметный след в активности мозга. Эти выводы, опубликованные в Cell Reports, ставят под сомнение традиционное разделение на «сновидения» и «бодрствующее мышление».
Дельфин Удьетт, соруководитель исследовательской группы, отмечает: бодрствование не всегда означает полную осознанность или рациональное мышление. Современные данные говорят о существовании целого спектра состояний между сном и бодрствованием, включая «блуждание ума» и ментальное опустошение, когда отдельные участки мозга могут фактически «спать».
Для изучения перехода мозга от бодрствования ко сну учёные пригласили 92 добровольцев, способных часто дремать и описывать свои мысли по просьбе. Вдохновившись методом Томаса Эдисона, участники держали в руках бутылку: когда они начинали засыпать, бутылка падала, и в этот момент их просили рассказать о последних мыслях. Все переживания оценивались по степени странности, изменчивости, спонтанности и ощущению бодрствования. Активность мозга фиксировалась с помощью ЭЭГ, а затем анализировалась с помощью кластерного алгоритма.
Вместо привычных двух категорий (сон и бодрствование) исследователи выделили четыре типа психических состояний:
Все эти состояния встречались на всех этапах эксперимента: при полном бодрствовании, на грани сна и в лёгком сне. Это доказывает, что сноподобные мысли могут появляться во время бодрствования, а логическое мышление — во время сна.
Анализ ЭЭГ показал: для сноподобных переживаний характерна ослабленная связь между передней и задней частями мозга, отвечающими за логику и зрительную обработку. Это может объяснять снижение способности к логической организации мыслей в такие моменты.
Результаты исследования могут улучшить диагностику нарушений сна. Например, при парадоксальной бессоннице люди уверены, что не спали всю ночь, хотя объективные тесты показывают обратное. Учёные предлагают использовать анализ ментального содержания как новый диагностический маркер, который лучше отражает субъективный опыт пациента.
