Американские учёные выяснили, как время, проведённое перед экранами гаджетов и телевизора, влияет на здоровье. Оказалось, что каждый лишний час перед экраном после 20 лет может увеличить риск ишемической болезни сердца (ИБС) и сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), особенно у мужчин. Это подтверждается результатами исследования, опубликованными в журнале Journal of General Internal Medicine.
Более 30 лет учёные наблюдали за жизнью 4318 участников, которым на момент начала исследования было от 18 до 30 лет. Цель исследования — выяснить, как привычка проводить время перед экраном в молодом возрасте влияет на вероятность развития сердечных заболеваний в будущем.
Было обнаружено, что каждый дополнительный час просмотра телевизора или использования гаджетов в возрасте 23 лет увеличивает вероятность возникновения ИБС (скорректированный коэффициент шансов AOR 1,26) и ССЗ (AOR 1,16).
Расовая принадлежность и пол также влияют на связь между временем, проведённым перед экраном в 23 года, и риском ИБС, сердечной недостаточности и инсульта. Наиболее значимые ассоциации наблюдаются у белых мужчин.
Ситуация особенно тревожна для мужчин. Молодые люди, которые в 23 года много времени проводили перед телевизором, имеют значительно более высокий риск развития ИБС и инсульта в зрелом возрасте по сравнению с женщинами. Это указывает на то, что мужчины находятся в группе наибольшего риска.
Учёные также выяснили, что риск развития ССЗ не зависит от уровня физической активности. Даже если человек активно занимается спортом, но много времени проводит перед экраном, это не снижает его шансы избежать серьёзных заболеваний сердца и сосудов.
Результаты исследования подчёркивают необходимость пересмотра рекомендаций по образу жизни для молодёжи. Периоды молодости и среднего возраста важны для формирования привычек, которые могут оказать долгосрочное влияние на здоровье. Пренебрежение этими рекомендациями может стоить многих лет жизни.
