Слабоумие не грозит, если принимаешь витамин D - такой вывод из своего нового исследования сделали учёные.
Как выяснилось, приём витамина D снижает риск развития слабоумия на 40%.
Безусловно, исследователи и раньше знали о положительном воздействии витамина D на мозг человека, но вместе с тем результаты исследований не были столь однозначны, как хотелось бы. Только спустя время учёным пришла в голову мысль о том, что витамин необходимо принимать до начала проявления деменции.
Для исследования учёные отобрали 12 388 здоровых человек в возрасте 71 года и разделили их на две группы – тех, кто принимал витамин D и тех, кто не принимал. Через 10 лет у 75% участников, лишённых витамина D, развилась деменция. Из второй группы пострадало от деменции всего 25% человек.
Как оказалось, женщинам витамин помогает лучше, чем мужчинам, особенно если принимать его до начала появления когнитивных отклонений.
Напомним, что витамин D содержится в жирной рыбе, апельсиновом соке и молоке. Также активное обогащение им организма происходит во время пребывания на солнце. Однако, будьте осторожны и не находитесь под прямыми лучами слишком долго.
