Ученые из Сингапура спрогнозировали сроки окончания эпидемии коронавируса в разных странах. В общей сложности анализу подверглись данные, собранные в 131 стране. Прогноз делался, исходя из математической модели распространения инфекции.
Так, по их мнению, в России распространение вируса завершится на 97% к 20 мая, а еще неделю спустя - на 99%. Полностью окончание эпидемии в нашей стране прогнозируется на 20 июля. Поворотный момент, отмечают ученые, пришелся на 24 апреля.
Критическая точка пройдена уже во многих странах. В Китае эпидемия завершилась еще 9 апреля. США окончательно освободятся от коронавируса - 27 августа, Германия и Франция - 1 и 5 августа соответственно. В Великобритании прогнозируется освобождение от гнета вируса к 14 августа.
Тем не менее, пока эксперты предостерегают от ложного оптимизма и призывают граждан сохранять режим самоизоляции. Специалисты отмечают, что помимо соблюдения гигиенических рекомендаций, не менее важно поддерживать состояние психического здоровья. В момент изоляции важно продолжать поддерживать связь с близкими людьми и друзьями. Можно организовывать видеоконференции, общаться, делиться новостями и переживаниями. Освободившееся время полезно уделить тому, чем вы давно мечтали заняться. Читайте книги, пройдите онлайн-курсы, займитесь саморазвитием. Многие музеи и театры сейчас предоставляют возможность бесплатных онлайн-трансляций.
Не забывайте про спорт, старайтесь больше двигаться. В случае если вы проводите много времени за компьютером, делайте это стоя, чаще меняйте позу. Не прибегайте к частому употреблению алкоголя и не злоупотребляйте сладким. И поддерживайте здоровый сон. Помните, что уровень стресса напрямую влияет на иммунитет. Потому важно предпринять все возможные шаги по предупреждению негативных последствий вынужденной самоизоляции.
