Расстройства сна, или инсомнии, включают в себя нарушения процесса сна, его возникновения и сохранения. Обычно рассматривают следующие нарушения:
расстройство возникновения и сохранения сна (бессонница);
повышение сонливости (гиперсомния) в дневные часы;
нарушение системы «сон – бодрствование» (парасомния);
нарушения сна вследствие стрессовых и эмоционально заряженных переживаний (психосоматическая бессонница).
Зачастую нарушения сна сопровождаются расстройствами эмоционально-волевой и познавательной сфер, а также различными вегетативными реакциями. Нарушения сна имеют достаточно широкое распространение и могут быть симптомами большинства неврологических и психических заболеваний и состояний – шизофрения, тревожно-фобические расстройства, абстинентный синдром, депрессия, биполярное аффективное расстройство и другие.
Группы риска
Лица, подвергшиеся психотравмирующему воздействию;
наличие психических и соматических расстройств.
Причины расстройства сна
Психическое или неврологическое расстройство;
тяжелые физические или эмоциональные нагрузки;
эмоционально тяжелые переживания, стрессовые ситуации;
интоксикация психоактивными веществами, в том числе алкоголем, наркотическими и лекарственными веществами.
Симптомы расстройства сна
Невозможность заснуть вечером, засыпание в ранние утренние часы;
сложность пробуждения;
раннее пробуждение и невозможность поддерживать дальнейший сон;
кошмарные сновидения, сопровождающиеся вегетативной симптоматикой;
хождение, разговоры, крики во сне;
повышенная сонливость в течение дня.
Диагностика расстройства сна
Электроэнцефалография;
консультация сомнолога, невролога, психиатра.
Терапия расстройства сна
физиотерапия;
релаксационные техники;
психотерапевтические методы;
медикаментозное лечение – применение психотропных препаратов из группы седативных средств и транквилизаторов;
соблюдение диеты.
Прогноз Зависит от причин возникновения расстройства. В большинстве случаев интенсивное комплексное лечение позволяет добиться значительных результатов.
Профилактика расстройства сна
Соблюдение режима сна и бодрствования;
создание более комфортных условий сна;
психологическое консультирование и психотерапевтическое сопровождение эмоционально тяжелых, конфликтных, стрессовых ситуаций.
