05 февраля 2024
Исправляем осанку: секреты здоровой спины

Правильная осанка — это вопрос не только эстетики и красоты, но и здоровья. Нарушение осанки само по себе не является заболеванием, однако оно может вызвать боли в спине и шее, развитие дегенеративных изменений в позвоночнике (остеохондроз), а также привести к нарушению работы внутренних органов и ухудшению дыхательной функции.

 

Считается, что осанка предопределена генетикой человека, однако ее формирование происходит под действием многочисленных факторов окружающей среды. Наравне с развитием условных дыхательных рефлексов и нервной деятельности, выстраивание мышечного корсета начинается в раннем возрасте, потому важно активно воздействовать на этот процесс.

 

Нарушения осанки в большинстве своем имеют приобретенный характер. В первую очередь, большое влияние на нее оказывают внешние факторы окружающей среды (например, длительное нахождение тела в неправильном положении и формирование патологического стереотипа расположения тела). Недостаточная двигательная активность и даже такой неочевидный фактор, как неудобная одежда, также способны вызвать нарушение осанки.

 

Существует миф, что плохая осанка не поддается корректировке. Это абсолютно не соответствует действительности – так, например, с помощью физических упражнений можно значительно улучшить ситуацию. Кроме того, сегодня существует широкий выбор специальных изделий для коррекции осанки. Они могут быть разных типов: от простых ремней до более сложных устройств с электронными датчиками. Но принцип работы корректоров всегда один и тот же: отводить плечи назад и удерживать тело в нейтральном положении. Причем, использоваться они могут, как в повседневной жизни, так и во время занятий спортом или работы за компьютером.

 

Преимущества использования корректора осанки:

  • Улучшает осанку за счет поддержки и выравнивания позвоночника
  • Уменьшает боль и дискомфорт шее, плечах и спине
  • Повышает уверенность в себе
  • Увеличивает жизненный объем легких

 

Недостатки использования корректора осанки:

  • Длительное ношение корректора осанки может вызвать раздражение кожи. Важно выбирать изделие из дышащих материалов, а также делать перерывы в ношении корректора.
  • Может вызвать ослабление мышечного корсета, если корректор используется слишком долго. Со временем тело полностью полагается на изделие, постуральные (осаночные) мышцы практически не используются и становятся зависимыми от корректора.
  • Может доставлять дискомфорт, если неправильно подобран размер корректора.

 

Как выбирать корректор осанки?

  • Для начала, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что подобранный вами корректор соответствует вашим потребностям.
  • Учитывайте тип корректора осанки: существуют различные типы корректоров осанки, такие как корсеты для спины, майки и ремни для осанки. Важно определить, какой тип будет наиболее удобным и эффективным именно для вас.
  • Учитывайте, сможете ли вы надевать его самостоятельно.
  • Обратите внимание на то, как регулируется размер изделия: это позволит подобрать его в соответствии с типом фигуры и индивидуальными потребностями.
  • Перед покупкой корректора осанки ознакомьтесь с таблицей размеров, чтобы убедиться, что вы выбрали подходящий вам размер изделия.
  • Учитывайте уровень поддержки: в зависимости от ваших потребностей корректор осанки может требовать большей или меньшей степени фиксации.

 

Среди товаров, представленных в нашем магазине, вы можете найти широкий ассортимент ортопедических изделий, включая корректоры осанки, которые помогут вам улучшить свою осанку и предотвратить возможные проблемы со спиной.

 

Учитывайте, что в первые дни ношения корректора вы можете ощущать дискомфорт и ломоту в мышцах. Не прекращайте лечения, данный факт свидетельствует о том, что ваши мышцы   работают. И это хорошо! Просто их нужно приучить к правильному, хоть и непривычному для них положению. И корректор с этим обязательно справится.

 

Важно! У детей корректор осанки используется СТРОГО по назначению врача!  Не используйте корректор осанки в профилактических целях!





Похожие статьи
26 июля 2018
Современные технологии при болях в спине
Грыжа межпозвоночного диска, или межпозвонковая грыжа, является одним из самых сложных заболеваний позвоночника.
Отечественные специалисты запатентовали уникальное ПО для борьбы со стрессом
Специалисты Института инновационного развития (ИИР) Самарского государственного медицинского университета Минздрава России запатентовали уникальную разработку.
Российский реабилитационный тренажер помог маленькой девочке с редким заболеванием - синдромом Ретта
Синдром Ретта – редкое генетическое заболевание, встречается исключительно у девочек с частотой 1:10000 – 1:15000. Такие малыши имеют двигательные нарушения, которые в дальнейшем только прогрессируют.
Оборотная сторона таблетки: что важно знать о побочных эффектах лекарств
Лекарственные препараты стали неотъемлемой частью жизни людей. Каждый день врачами выписываются миллионы рецептов. И хотя эти препараты предназначены для помощи людям, часто их прием сопровождаются различными побочными эффектами.
Российские ученые создали сердечный кардиостимулятор, совместимый с МРТ
Новая разработка ученых НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева — МР-совместимый имплантируемый кардиостимулятор даст возможность людям проводить необходимые диагностические исследования в полном объеме.
Парализованная девочка вернула чувствительность в руках и ногах благодаря уникальному российскому реабилитационному тренажёру
В 2019 году, возвращаясь домой с прогулки по мосту, одиннадцатилетняя Наталья поскользнулась и упала кубарем с не огражденной горы на мосту, ударившись о бампер припаркованной внизу машины.
Что такое продукты с «отрицательной калорийностью» и помогают ли они похудеть?
Каждый продукт обладает своей калорийностью, при этом часть калорий расходуется на переваривание самого продукта.
Идёт регистрация для участия в программе «Неограниченные возможности» - программа по командной разработке инновационных проектов для людей с инвалидностью
До 28 февраля 2023 года идет регистрация для участия в социальной программе "Неограниченные возможности" - программе по командной разработке инновационных проектов для людей с инвалидностью.