Неожиданное снижение работоспособности и выносливости, нежелательная потеря или набор массы тела, как правило, являются следствием неорганизованного выбора пищевых продуктов. Правильное планирование может помочь предотвратить эти проблемы и обеспечить оптимальную работоспособность. Выбор правильных специализированных пищевых продуктов также важен для спортивного успеха, как и обладание наиболее соответствующей тренировочной программой. Хотя сбалансированный рацион не гарантирует атлетический успех, несбалансированное питание может подорвать весь тренировочный процесс. Рано или поздно почти каждый спортсмен столкнется с плохой работоспособностью вследствие случайных и нерегулярных привычек питания.
Когда вы хотите выбрать оптимальную программу спортивного питания, следует принять во внимание, что можно легко «конструировать» свой рацион, принимая высокоуглеводные продукты, избегая потребления жира и включая в свой повседневный рацион белковые коктейли.. При занятиях спортом может возрастать потребность в ряде витаминов и минеральных веществах, что обусловлено значительными психоэмоциональными и физическими нагрузками, повышающими интенсивность обмена веществ, потерей водорастворимых витаминов и минералов с потом, их усиленным расходом на обеспечение обмена белка, жиров и углеводов, которые в повышенном количестве поступают с пищей.
Сегодня существуют надежные диетические программы спортивного питания, которые помогают спортсменам любой специализации тренироваться и соревноваться на максимуме своих возможностей. Но когда спортсмены (особенно в организованных коллективах), только начинающие заниматься самыми различными видами спорта, да и просто люди приверженные физической культуре и заботящиеся о своем здоровье и качестве жизни ставят целью купить спортивное питание оптом (понятно, что тогда появляется возможность приобрести дешевое спортивное питание), необходимо учитывать особенности своего организма, традиционно сложившийся образ жизни и знать простые секреты спортивного питания. Самым распространённым элементом спортивного питания являются белки; как основной строительный материал мышечной массы, а также витамины и микроэлементы, дефицит которых, к сожалению, встречается у 80% населения России – очевидно, что их восполнение крайне необходимо спортсменам.
Ассортимент продукции магазинов спортивного питания в Москве, да и в целом в России, довольно велик и от разнообразия предлагаемых товаров нередко теряются даже опытные атлеты. Но расстраиваться не стоит – каждый магазин спортивного питания может дать рекомендации по необходимости применения той или иной добавки, дозировке и механизму действия. Однако, здесь, к сожалению, кроется первый подводный камень – правдивость информации и компетентность консультанта. Магазинов много, а профессионалов, разбирающихся в тонкостях спортивного питания для бодибилдинга, дозировках и целесообразности приема добавок, нет. Поэтому, уделите внимание оценке опыта и глубины знаний консультанта.
Определившись, какое именно спортивное питание подойдет для решения Ваших задач, выбрав производителя, емкость и концентрацию, перед Вами встанет следующая проблема – качество предлагаемого продукта. И если осуществить заказ спортивного питания в Москве сегодня не проблема, то найти оригинальную продукцию добросовестного производителя бывает довольно сложно. Чтобы не ошибиться, необходимо помнить, что качество любого товара должно подтверждаться наличием соответствующего сертификата, а в случае специализированного пищевого продукта для спортсменов – свидетельством о государственной регистрации.
И, наконец, даже имея желание приобрести спортивное питание для бодибилдинга и деньги для его покупки, учитывая сумасшедший ритм современной жизни, нам не всегда удается выкроить время на поездку в специализированный магазин. Выход есть – интернет магазин спортивного питания где в огромном ассортименте предлагается спортивное питание, различные диетические добавки, гейнеры, сжигатели жира, протеины и витамины – магазин может дать не только консультацию по дозировке и схеме приема продуктов, но и гарантировать качество всей приобретенной Вами продукции. При этом, приложив определенные усилия в интернете, разместив запрос «куплю спортивное питание оптом» или поискать самому хотя бы так «спортивное питание адрес Москва» можно недорого приобрести необходимую продукцию. Но это далеко не главное и первоочередное. Главное – индивидуальность (все мы разные).
Например, когда начинающий спортсмен по различным причинам ставит перед собой задачу увеличить массу тела, он должен определить для себя – хочет ли он просто увеличить массу тела или увеличить её за счет мышечной массы. Не является откровением, что увеличение мышечной массы приводит к увеличению силы и мощности мышц в целом, хотя некоторые спортсмены на выносливость наращивают мышечную массу из эстетических соображений. Чтобы поспособствовать спортивной работоспособности, лучше нарастить мышцы, а не жир. При серьёзности намерений для того, чтобы поставленная задача носила целенаправленный характер желательно определить свой состав тела и индивидуальные показатели основного обмена – удельные скорости окисления белков, жиров и углеводов. Это осуществляется наиболее точно сочетанием методов биоимпедансметрии и метаболографии. И не исключено, как это не парадоксально, сначала потребуется снизить содержание жира в организме если процент его достаточно велик и в этом случае необходимо на какой-то период подобрать себе спортивное питание для похудения.
Есть несколько простых правил выбора, когда Вы хотите сделать заказ спортивного питания:
Если на этикетке нет какой-либо обязательной информации, а также в том случае, если отсутствует информация о регистрации данного специализированного пищевого продукта в реестре продукции, прошедшей государственную регистрацию на территории РФ http://www.rospotrebnadzor.ru, то стоит задуматься прежде чем покупать красивую баночку с прилагаемым многообещающим рекламным буклетом, которую предлагает продавец спортивного питания. Существует целая индустрия, разрабатывающая все новые виды спортивного питания и эта отрасль пищевой промышленности с каждым годом всё больше и больше развивается. Российское спортивное питание и уже сейчас предлагает на рынке качественные линейки специализированных пищевых продуктов для питания спортсменов, эффективность которых подтверждена в многочисленных спортивных коллективах России.
