04 февраля 2022
Реабилитация после коронавируса: что делать?

SARS-CoV-2, как правило, повреждает те органы, в которых находятся рецепторы АПФ (ангиотензин - превращающего фермента). Именно к этим участкам и прикрепляется вирус. В первую очередь это лёгкие, особенно при тяжёлом течении заболевания, когда их поражение оказывается весьма значительно. Полноценное функционирование этого органа восстанавливается лишь спустя несколько месяцев после болезни. К тому же, есть опасность развития фиброза лёгких (разрастания соединительной ткани с образованием рубцов), который может привести к дыхательной недостаточности. Поэтому крайне важно при помощи различных методов реабилитации полностью исключить или, по крайней мере, минимизировать риски его возникновения.

 

Рецепторы АПФ находятся и в головном мозге на уровне обонятельного центра, именно поэтому в большинстве случаев заболевания коронавирусом происходит потеря обоняния и вкуса. Обоняние может не возвращаться к пациентам в течение 1 - 2 месяцев после выздоровления.

 

Благоприятное течение болезни зависит от восстановления всех затронутых вирусом органов. Поэтому реабилитация должна сопровождать все этапы заболевания вне зависимости от того, где пациент проходит лечение - дома или в стационаре.

 

Восстановление лёгких. Дыхательная гимнастика.

 

Одна из самых распространённых и эффективных методик восстановления лёгких при длительно сохраняющемся кашле, одышке и других проблемах с дыханием - гимнастика по методу Стрельниковой. Этот комплекс дыхательных упражнений хорошо зарекомендовал себя после пневмоний для тренировки мышц грудной клетки. Регулярные занятия помогают увеличить объём жизненной ёмкости лёгких.

 

 

Хорошо разрабатывает межрёберные мышцы и диафрагму надувание воздушных шариков. 

 

Полезной и позитивной зарядкой для лёгких может стать пение, при котором происходит тренировка выдоха.

 

Также дыхательная гимнастика может осуществляться при помощи стимулирующего спирометра. Это простое устройство состоит из пластмассовой колбы с шариком внутри и трубки. За счёт шарика при вдыхании возникает сопротивление, что способствует расширению лёгких, помогает дышать глубоко и правильно. Приобрести такой тренажёр можно как в аптеках, так и в интернет - магазинах. 

Методика побудительной спирометрии очень эффективна на ранних стадиях заболевания и при возникновении одышки. 

 

 

Ингаляции и физиотерапия.

 

Кроме дыхательных упражнений, справиться с затяжным кашлем помогут ингаляции через небулайзер с использованием муколитических средств и физраствора (или минеральной воды).

 

Для предотвращения возникновения фиброза лёгких рекомендуется физиотерапия, которую можно получить на базе поликлиник. Подойдут такие её виды, как магнитная, ультразвуковая и лазерная терапия, а также гипербарическая оксигенация. 

 

Не стоит забывать и об антиоксидантной терапии - включения в рацион питания большого количества овощей и фруктов, а также дополнительного приёма витаминов D, A, E.

 

Отдых в горах или на море.

 

Идеальным вариантом восстановления после перенесённой пневмонии станет отдых в горах или на море. 

 

Плаванье и быстрая ходьба прекрасно развивают дыхательную мускулатуру. 

 

Горный воздух разряжен, атмосферное давление в горах более низкое, поэтому там лёгкие лучше работают и весь организм насыщается кислородом.

 

Воздух на морском побережье содержит в себе частицы солей и йода, которых хорошо очищают дыхательные пути от мокроты и расширяют бронхи.

 

Восстановление обоняния.

 

Для восстановления обоняния можно прибегнуть к специальному тренингу, предполагающему вдыхание ароматических веществ от 2 до 8 раз в день. Обычно используют эфирные масла розы, гвоздики, лимона, эвкалипта. Масло наносится на ватный диск или марлю и поочерёдно вдыхается через каждую из ноздрей в течение нескольких минут. За счёт такой стимуляции ольфакторных нейронов пахучими веществами происходит восстановление их регенеративной способности.

 

Восстановление ЖКТ.

 

Для восстановления желудочно - кишечного тракта после перенесённого заболевания рекомендуется диета, исключающая жареную, копчёную и жирную пищу. Для улучшения функций печени возможно применение фитопрепаратов на основе расторопши.

 

Учитывая, что вирус может внедряться в организм через эпителий кишечника, многие пациенты отмечают у себя появление таких неприятных симптомов, как дискомфорт в животе, нарушение стула и общее неудовлетворительное состояние микрофлоры, возникающее на фоне приёма некоторых лекарственных препаратов (например, антибиотиков). Таким пациентам рекомендуется приём растительных препаратов, улучшающих кишечную микробиоту, а также пробиотиков (лакто- и бифидо- бактерий) и пребиотиков (пищевых волокон). Желательно включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество трудноперевариваемых волокон (клетчатки): овсянку, спаржу, цикорий.

 

Дорогие посетители нашего портала, берегите себя и своих близких! Ну а, если всё-таки случилось так, что вы заболели, у нас вы всегда найдёте советы и рекомендации для скорейшего выздоровления.





Похожие статьи
21 января 2022
Специалисты дали рекомендации по лечению «омикрона»
Как показал международный опыт, течение штамма «омикрон», в отличие от «дельты», протекает гораздо легче, больше напоминая ОРВИ. Среди основных симптомов наиболее часто отмечаются повышение температуры, ломота в мышцах, насморк и общая слабость. А потому, советуют доктора, при первых же признаках недомогания следует остаться дома и применять симптоматическое лечение.
10 января 2022
Посленовогодний ЗОЖ: советы по восстановлению после праздников
Новогодние праздники прошли, настала пора возвращаться в рабочий ритм. Специалисты дают несколько советов, как восстановиться после праздников.
17 января 2022
Учёные обнаружили антитела, подавляющие коронавирус и его штаммы
Учёные обнаружили антитела, которые могут способствовать более эффективному лечению широкого спектра сарбековирусов - семейства вирусов, включающего коронавирус SARS-CoV-2 и его штаммы.
Российские ученые нашли способ вернуть антибиотикам эффективность
Одной из глобальных проблем, с которыми столкнулось современное здравоохранение, стало то, что антибиотки все чаще теряют свою эффективность. Самолечение и бесконтрольный прием антибактериальных препаратов без назначения врача привели к тому, что у все большее количество вредоносных бактерий развивают антибиотикорезистентность – устойчивость к медикаментозному воздействию на них.
Открытые семейные беседы и взаимный обмен информацией могут улучшить здоровье молодых людей
Новое исследование Университета штата Айова показывает, что открытый диалог и взаимный обмен информацией между родителями и молодым поколением снижает преграды для разговоров о здоровье, что может привести к лучшим общим результатам для здоровья последних.
Благодарность и оптимизм могут улучшить ваше физическое и психическое здоровье
Согласно последним исследованиям, чувство благодарности не только благоприятно воздействует на психику человека, но и на его физическое здоровье.
Образ жизни играет ключевую роль в прогнозировании риска метаболического синдрома у людей, не страдающих ожирением
Исследователи из Японии обнаружили, что образ жизни играет важную роль в прогнозировании риска развития метаболического синдрома у людей, не страдающих ожирением, а не только у людей, имеющих эту проблему.
Специалисты развенчивают распространенные мифы о первой помощи
Профессиональные спасатели подчеркнули, что некоторые действия могут быть не только безуспешными, но и жизненно опасными.
Акне у подростков: есть решение!
Каждый человек в своей жизни проходит подростковый возраст, поэтому проблема гормональных высыпаний в этот период известна всем и считается самой распространенной. Особое расстройство у молодых людей вызывает тот факт, что прыщи появляются в момент, который считается самым «романтическим» периодом их жизни.
Российские ученые разработали вирусы, убивающие раковые клетки
Российские ученые из Института молекулярной биологии имени В.А. Энгельгардта РАН создали ряд вирусов, способных вызывать гибель раковых клеток.