11 января 2022
Новые данные: употребление оливкового масла способно снизить риски возникновения различных заболеваний

Согласно недавнему исследованию, потребление более 7 граммов (>1/2 столовой ложки) оливкового масла в день может снизить риски смертности от сердечно-сосудистых, онкологических, нейродегенеративных и респираторных заболеваний.

 

Исследование показало, что замена около 10 граммов маргарина, сливочного масла, майонеза и молочного жира в день эквивалентным количеством оливкового масла также уменьшает вероятность возникновения множества заболеваний.

 

В ходе исследования было выявлено, что у людей, ежедневно употреблявших более 7 г оливкового масла, риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 19%, от рака - на 17%, от нейродегенеративных заболеваний - на 29%, а от респираторных заболеваний - на 18%. Другие растительные масла такого эффекта не оказали.

 

По словам старшего научного сотрудника отдела питания Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана и ведущего автора исследования Марты Гуаш-Ферре, полученные результаты подтверждают текущие диетические рекомендации по увеличению потребления оливкового масла и других ненасыщенных растительных масел.

 

Авторы исследования считают, что клиницистам следует рекомендовать пациентам заменить определённые жиры, такие как маргарин и сливочное масло, оливковым маслом для улучшения своего здоровья.





Похожие статьи
06 августа 2020
Всегда ли свежевыжатый сок полезен?
В рекомендациях по здоровому образу жизни и правильному питанию часто можно встретить рекомендации по употреблению свежевыжатых соков. Однако в ряде случаев они могут принести не столько пользу, сколько вред.
09 сентября 2021
Употребление большого количества соли провоцирует инфаркты и инсульты
Проведенные исследования показали, что жители нашей страны употребляют в два раза больше соли, чем рекомендует ВОЗ.
22 декабря 2021
Уникальное открытие ученых: найден способ отключить ген, отвечающий за распространение рака
Изучая процесс распространения раковых клеток в организме, ученые из Принстонского университета (США) обнаружили ген, который играет ключевую роль в развитии метастаз данного заболевания.
Мужчина чуть не умер от аллергии на холод, выйдя из душа
Врачи из Денверского медицинского центра описали случай 34-летнего мужчины, который попал в отделение неотложной помощи после того, как вышел из душа: члены семьи нашли его в обмороке на полу в ванной без сознания и с сыпью по всему телу.
Российские ученые нашли способ вернуть антибиотикам эффективность
Одной из глобальных проблем, с которыми столкнулось современное здравоохранение, стало то, что антибиотки все чаще теряют свою эффективность. Самолечение и бесконтрольный прием антибактериальных препаратов без назначения врача привели к тому, что у все большее количество вредоносных бактерий развивают антибиотикорезистентность – устойчивость к медикаментозному воздействию на них.
Открытые семейные беседы и взаимный обмен информацией могут улучшить здоровье молодых людей
Новое исследование Университета штата Айова показывает, что открытый диалог и взаимный обмен информацией между родителями и молодым поколением снижает преграды для разговоров о здоровье, что может привести к лучшим общим результатам для здоровья последних.
Благодарность и оптимизм могут улучшить ваше физическое и психическое здоровье
Согласно последним исследованиям, чувство благодарности не только благоприятно воздействует на психику человека, но и на его физическое здоровье.
Образ жизни играет ключевую роль в прогнозировании риска метаболического синдрома у людей, не страдающих ожирением
Исследователи из Японии обнаружили, что образ жизни играет важную роль в прогнозировании риска развития метаболического синдрома у людей, не страдающих ожирением, а не только у людей, имеющих эту проблему.
Специалисты развенчивают распространенные мифы о первой помощи
Профессиональные спасатели подчеркнули, что некоторые действия могут быть не только безуспешными, но и жизненно опасными.
Акне у подростков: есть решение!
Каждый человек в своей жизни проходит подростковый возраст, поэтому проблема гормональных высыпаний в этот период известна всем и считается самой распространенной. Особое расстройство у молодых людей вызывает тот факт, что прыщи появляются в момент, который считается самым «романтическим» периодом их жизни.