07 декабря 2021
Благодарность и оптимизм могут улучшить ваше физическое и психическое здоровье

Будьте благодарны за то, что у вас есть - согласно новому глобальному исследованию, это может улучшить ваше физическое и психическое здоровье.

 

У жизнерадостных людей были отмечены более низкие показатели кровяного давления и частоты сердечных сокращений, а также снижение уровня кортизола (гормона стресса) на 23%.

 

Исследование показало, что благодарность также связана с преимуществами для физического и психического здоровья. У людей, регулярно выражавших свою благодарность перед сном, было выявлено улучшение качества сна и утреннего самочувствия.

 

Может показаться удивительным, но практика благодарности способна улучшить сопротивляемость организма различным заболеваниям. Такие люди обладают лучшим иммунитетом, быстрее выздоравливают и имеют меньшие риски сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Некоторые из ранее проведённых исследований показывали, что положительные эмоции способны увеличивают продолжительность жизни в среднем на 7 лет.

 

Просто чаще находите повод сказать «благодарю» или «спасибо», и Вы приятно удивитесь, как просто стать более оптимистичным, активным, здоровым и счастливым.





Разработан чувствительный биосенсер для раннего обнаружения рака
Китайские исследователи создали электрохимический биосенсер, который обнаруживает маркеры рака в жидкой биопсии.
Импульс добра − открытие Общероссийской студенческой смены по инклюзивному волонтерству и инклюзивному туризму
19 сентября 2022 года на площадке Пятигорского государственного университета состоялось торжественное открытие Общероссийской студенческой смены по инклюзивному волонтерству и инклюзивному туризму
Российские исследователи изобрели сверхточный способ изучения мозга на основе квантовых технологий
Ученые Российского квантового центра, Сколковского института науки и технологий и НИУ ВШЭ разработали метод сверхточного сканирования мозга на основе квантовых технологий
Мужчина чуть не умер от аллергии на холод, выйдя из душа
Врачи из Денверского медицинского центра описали случай 34-летнего мужчины, который попал в отделение неотложной помощи после того, как вышел из душа: члены семьи нашли его в обмороке на полу в ванной без сознания и с сыпью по всему телу.
Российские ученые нашли способ вернуть антибиотикам эффективность
Одной из глобальных проблем, с которыми столкнулось современное здравоохранение, стало то, что антибиотки все чаще теряют свою эффективность. Самолечение и бесконтрольный прием антибактериальных препаратов без назначения врача привели к тому, что у все большее количество вредоносных бактерий развивают антибиотикорезистентность – устойчивость к медикаментозному воздействию на них.
Открытые семейные беседы и взаимный обмен информацией могут улучшить здоровье молодых людей
Новое исследование Университета штата Айова показывает, что открытый диалог и взаимный обмен информацией между родителями и молодым поколением снижает преграды для разговоров о здоровье, что может привести к лучшим общим результатам для здоровья последних.
Благодарность и оптимизм могут улучшить ваше физическое и психическое здоровье
Согласно последним исследованиям, чувство благодарности не только благоприятно воздействует на психику человека, но и на его физическое здоровье.